Ausdauer

Unsere Ausdauerkurse sind ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben.

Yoga

Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Durch verschiedene Asanas (Körperstellungen) im Stehen, Sitzen und Liegen wird der Körper gekräftigt und gedehnt.
Begonnen wird mit traditionellen Sonnengrüßen in vielen Variationen, die Kraft und Flexibilität herausfordern. Es folgen fließende und kraftvolle Asanas im Stehen und ruhigere im Sitzen und Liegen, welche die anschließende Entspannung vorbereiten.

Fit ab 40

In diesem Kurs wird der gesamte Körper gekräftigt, die Mobilisation und Koordination verbessert.

Stretch & Relax

Die ideale Kombination für Körper, Geist und Seele. Die Gesamtbeweglichkeit wird durch das Stretching verbessert und durch ausgewählte Entspannungsverfahren findet man einen guten Ausgleich zum Alltag.