Rückenfit

Gezielte Übungen für Bauch und Rücken, die für eine Entlastung der Wirbelsäule sorgen, werden in diesem Kurs angeboten. Außerdem wird, um Belastungen des Alltags besser gerecht werden zu können, die Mobilität verbessert. Zum Ende des Kurses folgt ein Stretch- und Entspannungsteil.